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國家發出健康睡眠倡議:成年人每天7到8小時睡眠
www.hyzc.net 2019-07-29 09:25 光明网   【
 

  在日前舉行的健康中國行動啓動儀式上,中華醫學會副會長、中國疾控中心主任高福向全社會發出健康倡議:成年人每天應保持7到8小時睡眠,同時應規律作息,積極調適心理,有了睡眠問題及時就醫。

  我國成年人的睡眠情況到底如何?近日發布的《健康中國行動(2019—2030年)》顯示,當前我國成人每日平均睡眠時間爲6.5小時。對此,健康中國行動提出倡導性目標:從2022年到2030年,成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時。

  高福說,目前我國居民的睡眠障礙以及帶來的身心疾病問題日益突出。調查顯示,我國有4億多人受睡眠問題的困擾,近六成的兒童青少年睡眠不足。最新研究表明,長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的風險,損害認知功能、記憶力和免疫系統。與睡眠相關疾病有80多種。

  【責任編輯:劉作華】 【打印】【關閉】 
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